男生肌肉腿怎么瘦

王海丰副主任医师朝阳市第二医院擅长: 中医内科常见病多发病的诊治，具有丰富的临床治疗经验，对哮喘、胃痛、失眠、咳嗽具有独特的治疗见解。

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向TA提问有用 (50)男生想瘦肌肉腿，可以躺在床上，拉伸一下小腿，要伸直尽力把头往小腿上靠，双手抓住脚掌，感觉小腿发酸为宜。这样会把小腿的筋拉开，达到瘦腿的目的。也可以每天竖腿半小时，竖腿的同时可以采用按摩的方式，使劲揉捏小腿肚。可以双手平放在地上，与肩大致平直，臀向下前后腿做跨大步，维持五秒后再换腿来1次，前后腿交换每次做10次。